歩く速度が遅い
目まいを患ってから「歩く速度が遅くなった」
富津公園にウォーキングに行ってもオバちゃんから追い越されることが度々ある。
オバちゃんに追い越され恥ずかしいのでシューズの紐を結び変えるふりをしてお先行ってもらう
意識してスピードを上げても長続きしせず5分もしたら元のスピードにダウンしてしまう
確かに歩幅も狭くスピードダウンの原因になっている
歩く速度が落ちてくると、運動としての量と質が低下することで更に筋力が衰えバランスが低下する。
歩いて出かけることが億劫になるなど次第に行動範囲は狭まる。
早歩きになる歩き方はどうすれば良いのだろう?
歩く姿勢が悪い?
自分自身ではハッキリ分からないが、猫背気味で俯き加減、小股でペタペタと歩いている そんな気がする
これじゃ~、速くならない
富津公園にウォーキングに行ってもオバちゃんから追い越されることが度々ある。
オバちゃんに追い越され恥ずかしいのでシューズの紐を結び変えるふりをしてお先行ってもらう
意識してスピードを上げても長続きしせず5分もしたら元のスピードにダウンしてしまう
確かに歩幅も狭くスピードダウンの原因になっている
歩く速度が落ちてくると、運動としての量と質が低下することで更に筋力が衰えバランスが低下する。
歩いて出かけることが億劫になるなど次第に行動範囲は狭まる。
早歩きになる歩き方はどうすれば良いのだろう?
歩く姿勢が悪い?
自分自身ではハッキリ分からないが、猫背気味で俯き加減、小股でペタペタと歩いている そんな気がする
これじゃ~、速くならない
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